Unser Service
Vereinbare noch heute Dein kostenloses Probetraining in einem unserer freien OnlineKurse
PERSONAL TRAINING
So wie jeder Mensch und jedes Ziel verschieden ist,
so ist auch der Inhalt unserer Personal Trainings individuell!
Ob bei uns im Trainingsraum, draußen im Wald, bei Dir Zuhause
(im Kreis Mettmann, Düsseldorf) oder in Deinem Betrieb -
DU ENTSCHEIDEST!
Wir passen uns Deinen Wünschen an und gestalten das Workout nach Deinen Bedürfnissen, denn unsere Mission ist es, Deinen Zielen mit jeder Einheit ein Stück näher zu kommen.
Outdoor- und IndoorFITNESSKURSE
In unseren Outdoor- und Indoorkursen trainieren alle Fitnesslevel zusammen, denn jede Übung lässt sich durch den Trainer so verändern, dass alle gefordert sind, aber niemand überfordert ist.
Besonderen Wert legen wir auf eine technisch saubere Übungsausführung. Daher wird jede Übung von Grund auf erklärt und während des Workouts durch unsere Trainer in ihrer Ausführung korrigiert und optimiert.
Eines der zentralen Dinge, die unsere Kurse von einem normalen Fitnessstudio unterscheidet ist unser Team!
Unsere Mitglieder sind eine bunt gemischte Truppe mit vielen verschiedenen Hintergründen: Junge Eltern, Sportler, Ärzte, Studenten, Marketingspezialisten, Krankenschwestern, Ingenieure und Hundetrainer.
Jeder ist bei uns willkommen – gerne auch mit vier-pfotiger-Unterstützung.
Unser Bootcamp zusammengefasst:
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Jedes Training ist professionell angeleitet und individuell angepasst, damit jeder mitmachen kann
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In unseren Kursen werden ausschließlich natürliche, funktionelle Bewegungen kombiniert, so wird der Alltag leichter
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Unsere Workouts variieren von Stunde zu Stunde, so bleibt es immer spannend
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Das Training zielt auf eine breit angelegte Fitness ab: Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
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Wir trainieren als Team, das motiviert und schweißt zusammen
In Planung:
Laufkurse mit Sarah
YogaKurse mit Anna-Lena
Fit durch die Schwangerschaft
Ich liebe es Frauen den Weg zu einer aktiven und fitten Schwangerschaft zu zeigen und sie nach dem Wochenbett ganz sanft aber mit Sicherheit zu ihrem Körpergefühl zurückzuführen.
So können meine FitMoms eine sportlichen Mutterschaft genießen und als Vorbild voran gehen
Bei unseren Empfehlungen handelt es sich zum Teil um Affiliate-Links.
Kontakt
Brina Mobil:
01573 81 60 494
Georg / Jurij Mobil:
0178 833 5105
Urbschat und Gappel GbR
Team Strong and Shape (Büro)
Hugo-Wolf- Str. 6
40724 Hilden